一周总有那么几天,要不工作累,要不心累,当你累觉不爱,是时候给自己一点点关爱,比如从这套简单的修复瑜伽开始。
一套简单的能量修复瑜伽
动作一:
仰卧,弯曲膝盖靠近胸腔
双手抱住膝盖,保持肩膀下沉,颈椎放松
不要刻意用力,保持放松舒适即可
保持5分钟
动作二:
一周总有那么几天,要不工作累,要不心累,当你累觉不爱,是时候给自己一点点关爱,比如从这套简单的修复瑜伽开始。
一套简单的能量修复瑜伽
动作一:
仰卧,弯曲膝盖靠近胸腔
双手抱住膝盖,保持肩膀下沉,颈椎放松
不要刻意用力,保持放松舒适即可
保持5分钟
动作二: