外胚型Ectomorph
上半身短,四肢修长
手掌和脚掌又长又窄
同时脂肪储存非常少
外胚型表现为较瘦的人群,如果你是外胚型,那么首要目标就是增重。但是瘦的朋友通常抱怨增重增肌难,没有一定的力量和耐力训练,肌肉增加的很缓慢!
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