泡脚是一个很好的生活习惯，也是养生保健，预防疾病的好方法。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。可以缓解疲劳哦！
1、有热水泡脚
如果能够出汗是再好不过了，但也要讲究一个温度要适中，不宜太热，会伤害神经的，因为身体的机能下降，敏感度也会下降，会出现对温度的错觉，因此，温度一定要把屋好，对脚的保养会起到很好的作用。不要因为泡脚而以为的加热，就是为了排除湿气，也不能因此而适得其反，如果因为温度太过伤害足部神经系统的话，就会得不尝失，从而加重脚对温度的敏感性，与错觉，会产生和正常人对温度不同感。会因此而怕热怕凉。
2、用艾叶泡脚
都知道艾叶有祛虚火、寒火的功效，其实用艾叶水来泡脚还可以祛除体内的寒气湿气。其实在一些南方地区，有很多人长年在水里干活，导致体内的湿气非常重。他们就拿艾草来泡脚、泡澡，对身体非常好
3、用花椒泡脚
我们有时会经常沐足，主要是因为舒服，但如果按摩穴位的方法错误，会引起很多问题，也比较容易伤到神经。所以平常可以自己在家泡脚，在水里加一些花椒，可以有效的杀菌止痒，消除脚气，还能够促进血液的循环，预防白发，还抗衰老的哦
4、食盐
食盐是我们每家每户都有的东西，，在泡脚的时候加进去一些，可以起到杀灭细菌，清理脚部的作用，同时他还可以防止脚气，去除角质，使脚的皮肤光滑清洁的作用。
5、红花
不同于之前的，这个可能有些复杂，要先把红花水烧开，很热的时候，先用红花的蒸汽去熏蒸自己的脚，当水温降低到适合泡脚的时候，用这个水进行泡脚，这样可以把红花的作用发挥到最大，主要的作用是活血化瘀。
你平时是用什么泡脚的呢？你有什么泡脚秘籍吗？也可以在评论去留言和大家一起分享哦！或是收藏下来分享给更多小伙伴哦！分享也是种快乐哦！
