绝食减肥法
就是通过一段时间不进食，消耗体内脂肪从而达到减肥目的。这种方法对人的身体伤害特别大，如果开始复食期，就会很快反弹回去，甚至比刚减肥时更胖。减肥的人切忌使用此方法。
减肥药
是通过控制中枢神经抑制食欲，从而达到减肥效果的药品。长期吃减肥药会使人心律不齐、失眠、甚至死亡。减肥药是个新兴产业，各项药品都没有专利，，很多小贩利用大众想减肥的心理制造三无产品。购买时一定要擦亮眼睛。
减肥辅助品
1.酵素。当你吃完大餐后心里有罪恶感时，来两片酵素，第二天就会让你吃的食物全部排出不会吸收。但是这种药物有依赖性最好少使用。
2.代餐。一般代餐都是膳食纤维，当你不知道该吃些什么的时候代餐都是很好的选择。
3.酵素梅。对减肥期间便秘的人十分有效，帮助减肥。有些无良商家会直接在梅子上涂抹泻药，要选择正规厂家生产的酵素梅。
不管是什么减肥方法，最重要的都是忌口。只要有毅力就能达到减肥的效果。我们要根据自身情况来选择适合自己的减肥方法。有时候接连几天你可能都没瘦，不要灰心，只是遇到了..期，只要过了..期就会很快瘦下去。遇到..期时可以适当运动帮助更快度过..期。当我们瘦下去时，复食一定要少食，防止反弹。
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