防护长波紫外线的标识是PA（Protection of UVA），是防护皮肤晒黑的能力，分为4级：PA + 、PA ++ 、 PA +++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
举例来说：假如一个人的皮肤不涂抹任何防晒霜的情况下，晒2小时就会晒黑，那么使用PA++的防晒产品，在同样的紫外线照射下，则需要更长时间才能晒黑你的皮肤。
但是，要注意以上的测量是在皮肤涂抹防晒产品2毫克/平方厘米，而且是涂了以后马上测量得到的数据。生活中我们一般凃搽量只有测量用量的1/4至1/2，防晒效果大大降低。问题5 吃什么后不能晒太阳？
四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维甲酸类等药物具有光敏性，服用后需避免阳光照射，或是在晚上使用。
长时间阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，需要避免食用或接触茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等食物。问题6儿童及婴幼儿怎么防晒？
婴幼儿建议每天进行1到3次日光浴，每次10分钟左右，但需要避开上午10点到下午4点这个时间段。同时注意通过食物、药物等补充维生素D。
6个月以下的宝宝，不建议使用防晒霜，主要以衣物遮盖的方式来防晒；6个月到2岁的宝宝，建议仍然以衣物遮盖为主要防晒方式，可以使用SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。
来源：北京晚报 记者 贾晓宏
编辑：tf008
