夏季天气炎热，如果在工作和生活中急躁易怒，就会使得心气不畅，闷热感会更加明显，这样不仅容易疲倦，而且也会受到疾病的侵扰。俗话说“心静自然凉”，因此，夏至养生还是重在静心。
1.瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子，一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的那份宁静与舒心。
2.钓鱼
钓鱼可以说得上是夏季静心养身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出，垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火，而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合，静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静，对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有促进作用。因此，朋友们不防在周末约上几个好友，感受一下垂钓的乐趣。
