“民以食为天”，作为最会吃的民族，天上飞的水里游的，大陆上海里的，都会有吃到。焖炒煎炸蒸煮，每种吃法都有它的魅力。
今天咱们来说说水里的鱼，它可是宝宝辅食之中必不可少的食材，大家都知道海鱼富含DHA，吃了能够促进宝宝大脑发育，让宝宝变得越来越聪明。其实，淡水中也有一些富含DHA的鱼哦，比如鲈鱼。
咱们今天就带来一道用鲈鱼做的辅食——鲈鱼豆腐汤面。鲈鱼在菜市场就能买到，而且并不贵，相信妈妈们都吃过。
鲈鱼是淡水鱼中含DHA较高的品种，还含有丰富且易消化的蛋白质、钙、铁、维生素等，相比其他鱼，刺会少些，非常适合宝宝吃。如果家里不容易买到海鱼，吃吃鲈鱼很棒哦。
吃对鱼，对宝宝好处多。一周可以吃个两三次，那一次要吃多少呢？
来请出一巴掌理论，看图：
● 左边手掌是大人一次吃的量；
