夏天散去到了秋天养生的季节啦，一锅最近很火的桃胶糖水，传闻一碗=30片面膜！
虽然听起来有些夸张修辞，但懂养生的人都知道对皮肤是超级好的，25岁以后流失的满脸胶原蛋白就靠它补回来啦！
桃胶是桃树自然分泌的树脂，有抗皱嫩肤、清火降脂、治疗胃痛、缓解压力的功效。
没有泡发的桃胶是很美的，就像一颗颗琥珀一样，也难怪有个好听的名字叫桃花泪了。
准备材料：
桃胶（一人份的话5颗就够了）、银耳（可以省略）、红枣4-5颗，枸杞一小把、冰糖适量、牛奶适量
做法：
1、提前一晚将干桃胶和银耳泡发，桃胶要保证跑满12个小时；
2、泡发后的桃胶会比干的要涨大10倍，软软的里面会哈有一些黑色的杂质，要仔细挑选出来；
3、如果喜欢银耳煮的很烂，要提前煮一小时，也可以跟桃胶一起下锅，刚开始的时候一定要放足水了，切忌在中途加水，否则营养价值就会大大折扣；
4、银耳炖出胶汤变粘稠时加入桃胶和红枣，怕上火的可以去除红枣的核，，但是桃胶性偏寒的，也可以不去除，中和一下一面太过寒凉；
5、炖煮40分钟以后加入枸杞再炖20分钟；
6、关火加入冰糖，再多焖一会直至冰糖融化；
7、最后倒入牛奶，美味的桃花泪银耳汤就做成啦；
注意：牛奶切忌高温加热，会破坏分子结构丧失营养价值。最后调进热的甜汤就可以啦！
桃胶虽然好处多多但性平偏凉，也不要太贪心频繁吃，女生生理期和孕妇不要吃，特别是体寒的人更不要碰了。
