国庆节过后，28岁的小李（化名）经常感觉上腹部胀痛，，一阵一阵地发作，吃了胃药也没有好转。他到医院做了胃镜，最后确诊为胃窦癌。不到三十岁，家族又没有肿瘤病史，为何如此年轻就患上胃癌？医生认为，“发病与患者饮食习惯有关，因为他常年一个人在外工作及创业，饥一餐饱一顿，饮食非常不规律……”（据11月8日《钱江晚报》）
现如今，我们已经进入了“饱食时代”，伴随着经济社会的发展，以及科技改变人类生活，“饥馑时代”已经成为过去式。饱食时代，人们不再为了一日三餐发成，而且用餐方式的多元化也便捷了人们的生活。比如，自己不想做饭，完全可以下馆子，甚至叫外卖，只要有想吃的，兜里不差钱，就能随时随刻满足自己的食欲。
但同时，饱食时代虽然不再缺口，如果在饮食上不注意，却会给自己的身体带来巨大隐忧。诚如上述的小伙子，不到三十岁，却被确诊为胃窦癌，无不令人伤感。其实，和他类似，许多的年轻人，仗着自己年轻的资本，饮食不节制，休息不够，心理压力大等，从而导致身体疲劳驾驶乃至疾病缠身，更甚至患上了不治之症。
统计资料显示，国内慢性病发病人数约3亿左右，已经成为严重的公共卫生问题。据国际糖尿病联盟(IDF)发布了全球第八版糖尿病地图显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，中国患病人数达1.14亿人，糖尿病负担最重。尤其是，讲求口味刺激和偏肉食富营养的西餐化模式，让人容易处于亚健康状态。对此不能不引起重视。
健康的重要性不言而喻，而健康的身体离不开健康的饮食习惯。诚如专家直言，慢性病和健康问题中，饮食既是其发生发展的重要因素，也是预防及改善的有效手段。不过，对于健康人人都知道重要，但有些时候管不住嘴，又不注重锻炼，当健康出现问题是，再去注意，所要付出的成本也就更大，更或者有些疾病甚至是无法逆转，乃至是瞬间要人命的。
事实上，饱食时代的幸福基础依旧是健康。尤其是，正处于爬坡期的年轻人而言，更须注意自己的身体健康。一则树立健康理念很重要。须知，大多数人患病都是在60岁以前的工作阶段，甚至更早的时候埋下的伏笔；二则养成科学的生活方式，世界卫生组织倡导的健康生活方式为：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。每个人当践行。
同时，饱食时代的健康危机也需要全社会的重视。比如，相关部门应加大健康知识的普及，引导公众重视自身健康；还如，用人单位也应该关注员工的身心健康，谨防他们在疲劳与重压下工作；再如，于学校，教育学生养成良好的生活及健身习惯。当然，最为重要的是，个人应该珍惜自己的健康与生命，毕竟这是享受人生幸福生活的基础。
