今天给大家推荐一款好喝又高营养的粥：板栗南瓜粥。
在超市买到的新疆板栗南瓜，板栗的外表，南瓜的内心。比普通南瓜价格要贵一些，口感更佳。板栗南瓜肉厚，口感细腻又绵甜，营养价值颇高。
板栗南瓜中所含多种氨基酸，维生素和矿物质。女人多吃有排毒养颜，延缓衰老等作用。众所周知，南瓜具有很好的降糖，降脂，健脾养胃的功效。能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌，增强肝，肾细胞的再生能力。
板栗南瓜不管是蒸，煮都香甜可口。除了大人，南瓜也可以做成宝宝的副食。宝宝食用可以促进生长发育，还能增强自身的免疫力。含有的糖分，宝宝吃了易吸收。
