面对满桌丰盛的菜肴，难以控制的食欲，动不动就会吃多，血糖爆掉，或者第二天空腹血糖高。那我们怎么办呢？
宴会聚餐建议要先喝水或汤等20分钟后再吃蔬菜荤菜最后吃一点主食或点心，所有菜或汤不要勾芡。这样既做到干湿分离，减缓血糖上升的速度。而且先吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，可以包裹碳水化合物。这样又可以减缓血糖上升的速度。注：如果菜包含大量酸甜酱、番茄酱汁、蚝油、芝麻酱、花生酱、甜面酱等，尽量少吃，因为此类酱料含碳水化合物较多，，升糖较快。
俗话说的好，无酒不成席，糖友应该如何饮酒呢？
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