我们都听说到这样的俗语：“病从口入”。这句话非常直白的说明了我们大多数疾病的来源。其实，我们日常常见的70%以上的疾病，都是由于不健康的饮食导致的。当人们步入中年以后，饮食的科学更是尤为重要。今天就来和大家聊聊，饮食与疾病的相关问题，现在跟51养生网小编一起来看下吧！
科学恰当的饮食结构，可以保持我们身体的康健。但是如果饮食不恰当，就会导致疾病的发生。50岁后，人体衰老，科学的饮食对健康来说更为重要。下面我们详细看看饮食对健康的影响。
1、吃太油：高血脂
吃过多的油炸、油煎食品，或者是常吃五花肉、动物内脏、鱼卵等食品，会增加血液中甘油三酯等杂物的增加，导致高血脂的出现，更会造成脂肪肝的出现。
2、吃太饱：衰减寿命
每顿饭吃的太饱，太撑，不仅会增加肠胃的负担，增加身体内脂肪的储集，更会衰减寿命。中年人群，每餐最好食用八分饱，不可吃的太撑。三餐之中，早餐应吃的精致，午餐应吃的好，晚餐应吃的少。
3、太咸：高血压
口味过重，常吃太咸的食物，会影响血压，中年以后，身体加速衰老，更会使得高血压找上门来。同时，摄入过量的盐分，对于心脏来说，，同样是一剂“慢性毒药”，危害心脏健康。
4、吃太甜：肥胖症相关疾病
糖分摄入过量，不仅会使得脂肪在身体内部堆积，还会导致与肥胖症相关的疾病出现。更有研究显示，食用过多的糖类食品，会加速人体器官的衰老。
饮食防病养病方
