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过完年收拾心情好好上班,做几道营养清肠的美食小炒,刮刮油!

2019-02-11 09:55:14 网络整理 阅读:146 评论:0

中国饮食文化历史悠久,烹调技艺精湛,闻名寰宇,在世界上素有“饮食王国”之美誉,中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产的重要组成部分,也是一种宝贵的旅游资源。

有人说幸福不是长生不老,不是花天酒地,不是权倾朝野,幸福只是每一个美好愿望的达成,当你想吃的时候就有的吃,想背爱的时候有人来爱,可以这么说,在如今的社会中,饮食早已成为了单纯生物学意义上的目的,而是体现人们对于生活的热爱,彰显自我,追求高雅,主动体验,丰富情趣的文化载体和信息符号!

送上几道美味,,希望大家喜欢!

一、酸辣白菜

过完年收拾心情好好上班,做几道营养清肠的美食小炒,刮刮油!

食材:白菜梗、苹果、梨、剁椒、盐、米醋、糖、红葡萄酒、花椒、生姜适量

做法:

1、首先把大白菜梗洗净然后切条,装入盆中撒上盐先腌一小时左右,菜在腌制过程中可以准备苹果和梨,连皮洗干净后分别切成小条备用即可;

2、然后把腌过出了水的白菜倒入一个干净的漏框里直至沥干水分,沥完水后将菜再装入盒中,这时把苹果和梨全部放进去,加入腌的剁椒可以多一点,米醋、白糖、红葡萄酒后全部拌匀,放上一晚或二小时以上;

3、最后把腌好的白菜这时又会出来不少水,仍然倒掉,开火炒锅倒油多一点放入花椒、生姜末炸出花椒的香味后连油全部浇入菜中拌匀就可以吃啦!

二、炒儿菜

过完年收拾心情好好上班,做几道营养清肠的美食小炒,刮刮油!

做法:

1.儿菜洗净后切片,如果是小一些的就对半切开就好。

2.配菜用红椒,胡萝卜之类的,不喜欢就不加配菜。

3.葱切葱花、蒜切片、姜切丝,备用。

4.锅中热油,放入花椒粉、葱花、姜丝、蒜片炒出香味。

5.放入儿菜大火爆炒2分钟,再放入红椒翻炒,加入生抽、蚝油、盐调味。

6.淋一点点水,不要盖盖子不然就会黄,待汤汁收的差不多就可以出锅了。

三、清炒芦笋

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材料:盐,蒜蓉,芦笋

做法:

1、芦笋洗干净切段,蒜切末备用。

2、烧水焯芦笋,在水中加少许盐和几滴油,焯一分钟就可捞出。

3、把芦笋捞出过冷水,这样口感会更脆。

4、锅中倒油,把蒜末爆香。

5、下芦笋,加入少许盐,翻炒几下即可出锅。

标签:素食美味

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