大家好，在许多人的认知中，那些块头比较大的职业健身选手们，是会用很多时间去泡在健身房的，所以就导致了大家认为，训练做的越久效果越好，，那么力量训练越久越好？有这样的想法怪不得你怎么都练不大
首先你要知道的是那些职业健身选手，他们确实是经常泡在健身房的，但是他们并不是说一次训练要做很久，而是对每个部位都像工匠一样，要细致入微的去雕刻，所以是很费时的。
所以如果你也去将每个部位都练的很棒的话，同样也是可以作为职业去发展的，但是很显然我们没有那么多的时间，大家都有自己的工作或是要做的事，所以能用在健身上的时间是有限的。
