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健身|这12个动作你要是做不对,多数是在白练!

2018-07-28 15:06:49 网络整理 阅读:121 评论:0

健身新手不要急着开始

动作要点和示范看清楚了

能让你事半功倍

1:平板支撑

健身|这12个动作你要是做不对,多数是在白练!

2:臀桥

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3:侧弓箭步

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4:哑铃弓箭步

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