熬夜，我们都体会过，如果是因为学习工作的关系，那还是能够理解的。但是如果到了晚上就控制不住自己，一言不合就熬夜，真的是因为手机太有吸引力了吗？？？
我们为什么想晚睡？
不想睡，舍不得睡，要追剧、刷微博；不能睡，有工作，要学习；就是习惯了晚睡，早睡睡不着等。
但是，大部分人晚睡都是其自己心态不对，比如说白天要上班学习，到了晚上就要放松一下，所以就牺牲睡觉时间来释放压力；比如说我们白天工作效率不高，就要利用晚上的睡眠时间来补偿白天没有做完的工作学习。
但通常第二天醒来我们就会告诫自己，今晚一定要早睡！
到底怎样才能改掉晚睡惯性呢？
