立秋。（图片来源：视觉中国）
中国日报网8月7日电立秋是进入秋季的第一个节气，是暑去凉来，阳消阴长的过渡。古有谚语云：“立秋之日凉风至”，天气慢慢干燥，萎靡一夏的食欲也渐渐开始恢复，那么立秋吃什么好？
立秋之时，夏日暑气尚未全消，湿气仍旧偏盛，人体之气由阳盛逐渐转变为阴盛，此时人们易发“暑湿”类疾病。要忌过燥过腻食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜及煎炸类等辛辣燥烈的食物，多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等滋阴润肺清肺的食物。切忌放纵食欲、大吃大喝，，保护好脾胃。
（编辑：程尔凡）
红豆薏米南瓜粥。（图片来源：视觉中国）
