随着人们养生意识逐渐的加强，很多人都知道早上应该喝杯水，才是养生的好选择。特别是对于心血管疾病的人群，如高血脂、高血压等，早上喝杯水可以唤醒机体，并且在一定程度上稀释血液的粘稠度。
可见，在早上这个养生的阶段，喝水是非常重要的一件事情，而最好的选择是白开水，几乎没有热量但却能给我们身体最大的益处。如果是蜂蜜水、酸奶、果汁、饮料等含有大量糖分的饮品，是不建议大家在早上进行饮用的，很容易让血液变得更粘稠，增加心血管疾病的危险性。
但在这里有的人就有疑问了，喝水虽然是重要的一件事情，但是刷牙这件事也很重要啊。经过一晚上的口腔，已经储存了大量的细菌，不仅仅是口腔当中，还是舌苔上面都积攒了大量的细菌，这时候确实需要我们清理自己的口腔，刷牙就是一个很好的方式。
