小编是看着自己从94斤变成124斤的，现在也搞不清楚怎么会如此放纵自己，既然认识到错误了，也就开始了对自己的魔鬼训练，一辈子也没健身过，也没控制过饮食，如今要瘦身！要健身！真是下了决定，有了执念！很多人误解了减肥的定义，你要搞清楚自己到底要减肥，还是减重？上图的美女，就是减肥，但是体重增加了，可是112斤的时候比100斤的时候还要美！她是怎么做到的呢？
小编诚恳的说，减肥确实不容易，但也没有那么难，有句老话说得好：管住嘴，迈开腿！可是对于一些健身零基础的人来说，短时间内看不到体重的变化，就会放弃了，饮食的控制也一样，每天饿的难受，馋的难受，很容易没定力，但如果你反复的提醒自己当初为何要减肥的原因，或许你还可以再坚持一下下！
