糙米600g，红豆适量，盐5g
做 法：
1、糙米泡到水中洗净后捞出放到小盆里，放入红豆和盐
2、加水没过糙米，用搅拌器顺时针搅拌均匀，速度大约两秒一圈
3、将搅拌好的糙米放进电饭煲，（加入的水比平时多一点）浸泡30分钟后开始煮饭，做好后搅拌全部的米饭
4、一天一次上下搅拌米饭，三天后即可食用，一天食用1-2次
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紫薯糙米粥
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材 料：
糙米1量杯，紫薯3个，清水适量
做 法：
1、糙米洗干净，紫薯切小块，放入电炖锅，
2、加入适量清水，我的炖锅1L的，水加到水位上限，
3、按下自动档，熬大约三小时，自动档跳到保温档，
4、熬到汤汁浓稠，糙米紫薯软烂就可以啦。
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田园糙米饭
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材 料：
