俗话常说，笑一笑，十年少，这不是没有道理的。
大笑很好的长寿方法，全世界的专家都认同。
国外科学家，调查了长寿人群后发现，这些老人的第一个共同点就是爱笑。
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
大笑是一种有氧运动，大笑一百次，达到的锻炼，效果相当于骑15分钟自行车。
大笑的健康之处，还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
大笑能使肺扩张，人在笑中，还会不自觉地进行深呼吸，引起肺部活量的增加，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。
笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。
笑是一种养生之道，正如有句谚语说：“常乐常笑，益寿之道”，每天笑一笑，对身体的好处不少！
想健康长寿，动相伴
生命在于运动，经常做运动，有益于健康长寿。
长寿老人都有着良好的运动的习惯，这些运动，或许不是我们所见到的跑步健身等等的事情。
但是，在生活中长寿老人，每天的运动量，可以说不逊色于任何人，他们每天外出散步，或者下棋，这些其实都是一种良好的运动。
这些运动，，会在不知不觉中强化人的身体，当人的身体健康了，寿命自然就可以得到延长了。
