虽然常有人说，那方面不行主要是因为肾虚，其实肾虚只是影响一个大的范围，肾虚一般是中医的词汇，肾虚是比较广义的词语，不过可以反映出身体的情况。对于肾虚的朋友们，是会影响到性功能的。缓解和治疗肾虚这个情况，就要合理的安排自己的饮食哦，还要加强锻炼。
肾虚是中医里面比较大的概念，总体上概括了人体机能低下的原因，但是根据具体的症状可以辨证分为很多种，很多时候我们所说的肾虚，并不是中医上大而广的肾虚，而是专门指的肾的气化功能下降，导致肾气不足，从而表现出来一系列的症状，比如腰酸腿软，头晕，怕冷，不耐疲劳，容易出汗，性功能下降等。
良好的性生活带来的欢乐和和谐是每个人都想要的，如果你是性生活频繁的人，只要减少性生活次数，再加上饮食调理，多吃一些有补气补肾功效的食物，加强锻炼、注意休息，不适症状一般就可缓解。
凡肾虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
人参稀有精华提取物Rh2，它是现代化中药人参的有效提取物，在补气补血，提高免疫力，在辅助治疗癌症领域，都有一席之地。
香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于肾虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
良好的性生活带来的欢乐和和谐是每个人都想要的，如果你是性生活频繁的人，只要减少性生活次数，再加上饮食调理，多吃一些有补气补肾功效的食物，加强锻炼、注意休息，不适症状一般就可缓解。
虽说不能只光补肾，因为除了补肾还要补气，但是补肾的时候也不能马虎，，因为补肾是补气的根本。肾是人体的发动机，是能量的源泉。不得不举一个大树的例子，人们都说肾就是人的树根，就如大树的树根一样，频繁的性生活和工作就是长期对体力、脑力的消耗，这样的话往往会导致精气亏损。
