要对自己好一点
其实不复杂
简单到一杯温热豆浆
足矣
它，醇滑细腻，益气补身
就如下面介绍的：
「
燕麦南瓜豆浆
」
降脂降糖，预防心脑血管疾病
材 料：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g
做 法：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可；
TIPS： 1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。
「
薏仁黑米豆浆
」
去湿美白，明目活血
材 料：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、冰糖少量
