主页 > 健康 > 正文

5款很适合冬天的早餐热饮,暖心暖胃又营养,每天一杯,精神饱满

2018-12-06网络整理阅读:84评论:

5款很适合冬天的早餐热饮,暖心暖胃又营养,每天一杯,精神饱满

5款适合冬季早餐热饮

明天大雪了,我这里仍然像夏天那样,满街都是穿着短袖的人们,据说这个周末气温最低会到6度,这些年习惯了一天经历四季,试过早晨热得满头大汗,中午刮起风,到了晚上已经进入寒冷的冬天。不管怎样,按照日期就是冬天了,冬天喝点营养热饮,可以暖心暖胃,给一天工作生活提供满满的能量。这次分享7款适合冬天的早餐饮品,都可以用豆浆机或者破壁机制作。如果使用豆浆机或者能加热的破壁机,只要准备好食材,放进机器,等机器工作完毕就有营养饮品了,是不是觉得很简单呢?

5款很适合冬天的早餐热饮,暖心暖胃又营养,每天一杯,精神饱满

【一】紫薯豆浆

紫薯是紫色的番薯,跟番薯一样膳食纤维丰富,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,紫薯比番薯多了花青素,花青素可以被人体百分百吸收,有抗氧化、保护视力和修复肌肤的功效,紫薯的颜色梦幻紫,用紫薯做成的豆浆粉紫色,颜值高,让大人小朋友忍不住喜欢它。

【紫薯豆浆的食材】黄豆50克,紫薯1个。

5款很适合冬天的早餐热饮,暖心暖胃又营养,每天一杯,精神饱满

【紫薯豆浆的做法】准备好做紫薯豆浆的材料,把黄豆浸泡4小时,紫薯削皮切小块,把紫薯块和黄豆放进豆浆机或者加热的破壁机里,等机器工作完毕就有紫薯豆浆了。如果用不能加热的破壁机,那么要把食材煮熟,再用机器搅拌成豆浆。

共4页: 上一页1234下一页