肝脏对于我们而言是非常重要的一项器官，它能够对我们身体每天摄入的毒素进行解毒、但是在平时生活中很多人都不太关注自身的肝脏健康，同时也有许多人在平时的生活当中有着一些很不好的生活习惯。长时间的暴饮暴食对我们的肝脏造成严重的伤害，同时还有可能会导致肝硬化的情况发生，肝硬化一出现就会导致我们肝的解毒能力下降，从而出现各种肝病。
那么在平时的生活当中，我们又应该怎么去判断会有着肝硬化的可能呢？其实这些都能够在我们平时的生活中体现出来。
一、面色蜡黄
当我们的肝脏收到损伤的时候，会导致我们的肝功能下降，同时解毒能力也会有所下降，这样的话，我们体内的毒素就会难以排出去，从而堆积在我们的身体当中。这个时候我们的脸色就会表现得蜡黄状态，这种情况可能是肝硬化导致的。
二、肚子经常阵痛
如果我们在平时的时候经常会感到肚子有着阵痛的感觉的话，这个时候就要注意了，这种疼痛很有可能会导致我们的腹部肌肉抽搐，同时还会引起虚汗的现象。出现这种情况就有可能是肝硬化所引起的了。
三、腹中有积水
当我们出现肝硬化的时候，我们腹中的水就会难以被吸收，从而导致水分堆积在我们的腹部，如果出现了肚子当中总是有着很多水分的时候，就要留意了。最好及时做个肝脏的检查，以防肝病加重。
四、食欲不佳
一旦出现肝硬化，我们的肝功能会有所下降，同时还会表现出食欲不佳的情况，这种时候因为身体不能摄入足够的营养物质，对我们的身体也是有着一定的伤害。所以大家如果有着食欲不佳的情况，最好及时去做个肝脏的检查。
那么在平时的时候我们又该怎么样预防肝硬化呢？其实大家可以通过饮食来起到预防肝硬化的效果，以下的几种食物就有着很不错的效果。
1、橘子
橘子当中含有大量的维生素，可以促进肝细胞的再生，作用对于我们的肝脏是很有帮助的。
2、鸡蛋
鸡蛋相信大家比较经常吃，鸡蛋当中的卵磷酸对我们的肝脏有着很好的保护作用，同时鸡蛋中大量的蛋白质对于肝脏的修复也有着很好的效果。所以如果想要保护肝脏的话，可以每天吃一个鸡蛋。
3、蘑菇
蘑菇属于菌类，并且含有丰富的硒，对于增强人体的免疫力和保护肝脏有着很不错的效果，同时还能够预防肿瘤和肝癌。所以大家在平时的时候不妨不多吃蘑菇，，这样对我们的身体健康是非常有帮助的。
一个健康的身体是通过我们良好的饮食习惯和生活习惯打造的，所以大家在平时的时候要多注意自身的习惯。这样可以让你的身体更加健康。
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