面对衰老，人人无法逃避，有人为能永葆青春一掷千金，也有人为延缓衰老求仙问道，这些都无可厚非。随着科技的发展和对保养意识的加强，越来越多的人成为让同龄羡慕的“冻龄人”。人与人之间的衰老快慢除了先天条件外，也和后天的保养分不开，当然有些也得需要经济实力做后盾。
其实无论男女，开始迈上衰老道路之时，身体都会发生5个明显表现（当然男女表现不一），尤其是男性，因为本身更年期要比女性来得晚，再加上男性普遍都比女性缺乏保养意识，一旦开始衰老，这5个表现就更为明显。不妨对照一下。
第一、腰围变粗，腰肌力量明显变差。俗话说腰是男人的命，很大程度上是一个男人是否有男子气概的象征，年轻的时候，打个篮球，踢个足球什么的腰部灵活有力。但是随着年龄增长，特别是40过后，很多男性朋友腰围明显变粗，腰肌力量也随之下降了，做个运动也很容易扭到腰，甚至有些还出现了腰椎问题。
中医讲腰不好，就是肾气不足，肾气是影响年轻与否的重要一项。所以男性要想显年轻，延缓衰老，中年过后一定要控制自己的体重，不要让腰围的多余脂肪影响你的腰椎，，注意把肾养好，多吃黑色类补肾食物。并且少做伤肾的事，比方说熬夜、无节制抽烟喝酒，纵欲无度。
第二、严重脱发，发际线上移明显。一般来说，一个正常人平均每天掉50——60根头发是正常现象，如果每天掉头发超过100多根就是脱发了，如果这种现象持续超过2个月，作为男性朋友那就得引起重视了，一方面说明身体机能特别是头皮细胞衰老比较明显了，另一方面也检查一下是否长期作息不规律，在透支健康。当然有些属于家族遗传或先天性，年纪轻轻就开始脱发了，像演员徐峥。
