关于产后坐月子的时间，有的人说30天就足够了，有的却觉得妈妈应该坐满42天身体才能恢复。其实这个主要看妈妈自身的身体状态，如果妈妈体质较好，身体恢复得快，那就不用太长时间，当然产后身体恢复和月子期的护理也有很大的关系，如果妈妈做好下面几件事情，，能够让身体尽快恢复到产前的状态。
规律饮食
产后妈妈身体虚弱，有的还要给宝宝进行哺乳，因此需要补充大量的营养，但是妈妈也不可以一味地进行大补，这样身体反而会吃不消。还有就是妈妈每次不可以吃太多，避免对肠胃造成负担，饮食最好采取少吃多餐的形式。月子期为了能够让饮食更加多样化，妈妈可以食用专为产后科学搭配的月子餐，不仅能够帮助妈妈瘦身还能下奶。
温度适宜
