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9款补血菜谱送给你!(3)

2019-01-21 11:42:49 网络整理 阅读:178 评论:0

做法:

1.猪肝洗净切成薄片,用少量酱油拌匀。番茄洗净,用开水烫一下,剥皮、去籽,切成角。

2.将猪油的汤锅置于旺火上,待油烧制八成熟时,放入番茄、葱末煸炒片刻,再放酱油、细盐及开水。

3.汤开后放入猪肝,待汤再开时,撇去浮沫,并烧片刻,加入胡椒面、味精,起锅盛入汤碗内,淋上香油即成。

羊骨粥

9款补血菜谱送给你!(3)

食材: 羊骨1000克左右,粳米或糯米100克,葱白两根,生姜三片,细盐少许。

做法:

1.取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。

2.取汤代水,下米煮粥。高火10分钟,待粥快好时,加入葱白、生姜、细盐,稍煮即可。

鲤鱼补血

9款补血菜谱送给你!(3)

食材:鲤鱼 500克,山药25克,枸杞子25克,枣10克,桂圆肉25克,黄酒 100克。

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