冬天最爱吃的早餐，低脂营养全，饱腹感高，好吃不怕胖，超级赞！燕麦是我很喜欢吃的早餐，简单省事，就算早上起得晚也只需要开水简单的一泡就好了。非常的方便很适合早上睡懒觉的上班族。燕麦的营养价值也非常的全面含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。今天给大家介绍的是一款我时间比较充足煮的燕麦粥，这样煮出来的粥更加的软烂，口感更加的丝滑，再配上半个苹果，补充维生素c，口感也是更加的棒，这样喝上一碗，一早上都能量满满，而且还非常的低脂，不用担心会发。苹果燕麦粥
By 甜盐蜜语
配料：
燕麦片 100克、纯牛奶 250毫升、苹果 100克、蜂蜜 35毫升、草莓 适量
烹饪步骤：
1.食材集合
2.锅中的水烧开后，，加入麦片
