牛油果也叫“鳄梨”,去查查营养成分表,对比起来它的营养简直不容小觑啊!牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸,多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,有“森林奶油”的美称。光吃味道有些怪,有些孩子不接受。(其实牛油果泥+香蕉泥混合,大部分孩子是接受的,小柚子小的时候都这么吃)
今天咱们换个方法,将菠菜、牛油果与意大利面相结合,仿佛看见了绿绿的森林。外形讨孩子欢喜,浓浓奶香又清新不腻口,味道真的很不错,还不知不觉中吃掉了超多的绿叶菜。做法简单,只要做,没有失败不好吃这一说法。
菠菜牛油果意面
食材Ingredients
食材:菠菜 30克,牛油果 半个,配方奶 100ml,字母意面 40克,奶酪 20克,开心果油 10克
烹制方法:煮