怀孕期间,“补”这个字成了孕妈们的重要一课。如果营养跟不上,就很容易影响到腹中的宝宝。而其中最容易缺失的，便是铁元素，因为女性在怀孕后,体内血液量会增加三到四成,孕妇需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。一旦铁供应不足而导致缺铁性贫血，那么带来的危害也是非常大的。
孕妇缺铁性贫血，不仅影响自身，对宝宝也不利
缺铁性贫血不仅会增加孕妇发生子痫风险,严重贫血还会增加心衰风险，而且贫血会让产妇抵抗力降低,容易并发产褥感染。
除了对孕妇自身的影响,孕期缺铁性贫血也会对腹中胎儿造成危害。孕妇在孕期缺铁性贫血很可能会影响胎儿及出生后婴幼儿的各种行为能力。具体表现为精神萎靡,对周围环境反应差,多动易哭闹,记忆力不佳,食欲不振、严重者有异食癖,免疫功能低下,易患各种感染等。这其中又以学习和记忆能力受到的影响特别突出。
孕期缺铁危害大，孕妈做好这2点，改善贫血身体棒
1、饮食中适当增加补血食物
首先，可以吃一些补血的食物，补血食物的首选是红色的肉类、内脏等动物性食品,比如猪肝、瘦肉等。
2、补铁提升血红蛋白
其次，孕妇贫血，特别是缺铁性贫血，，需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目，这里推荐适合孕妇的是蛋白乳铁片，相比食物补铁效果更好，有提升血红蛋白的作用，能直接补铁补血改善贫血。
由乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌经过科学搭配而成的蛋白乳铁片，对于孕妇贫血有很好的改善作用：里面的乳酸亚铁是二价铁，容易被人体吸收，阿胶一直以来都是被人们认可的补血良方，生血效果好，而蛋白锌能够补充营养提高抵抗力，三种元素搭配能够补铁生血，提升血红蛋白含量。
而且温和性比较好，可以避免肠胃的刺激性，属于以微量元素微量补充为理念，长期服用是不怕补铁过猛或者过量的，适合孕妇温和安全进补，整个孕期可以服用慢慢调理改善。
