菜花炒饭~里面一粒米饭也没有这还是炒饭吗?当然,是不是一盘扬州炒饭的样子?不过再仔细看看,这米饭不同寻常,是菜花呢,菜花也能做炒饭?
将菜花末在锅中干煸~培,因为菜花里有水份,炒的过程会释放出来,不停的搅拌,防止粘锅,培炒的过程需要五分钟,这样炒出来的菜花又脆又香,一点不油腻
有机花菜一颗,虾仁五只,青豆少许,胡萝卜少许,玉米粒少许,洋葱少许
盐
1,将有机花菜洗净
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