先说正确答案。用手按住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来。然后用同样的方法再擤对侧。如果鼻子不通气不易擤出时，可以先用比如麻黄素滴鼻液等，待鼻腔通气之后再擤；如果鼻涕过于黏稠不易擤出时，可以鼻腔局部喷生理性海水，喷药时，右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾后再如上述方法将鼻涕擤出。
不可捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕。很多人擤鼻涕都是拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后按压鼻子两侧，用力同时将两侧鼻腔内分泌物擤在卫生纸上。这种方法是错误的：
1、全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，而是从鼻腔涌向各个鼻窦以及通过咽鼓管涌向中耳腔。鼻涕进入咽鼓管，并使之阻塞，此时可出现耳闷胀感、听力下降以及耳鸣，需要几分钟后才能恢复。
2、鼻涕中含有大量细菌，进入咽鼓管甚至中耳腔，严重时会导致中耳炎。如上述方法擤鼻涕，鼻涕经鼻窦开口灌入窦腔，还可诱发鼻窦炎。
3、当捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，易造成鼻腔黏膜损伤甚至引起鼻出血。擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔，可能导致中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。
不能仰头止血。因为鼻出血几乎都发生在鼻腔前部，如果抬头的话，血就会流到鼻腔后方、口腔，有的进入胃部引起不适，导致呕吐，有的则可能进入气管甚至肺部，，引起剧烈咳嗽。
