不是危言耸听，现在能够做到真正的科学跑步的人真的不多！有些人根本就不在乎跑步的科学方法，完全按照自己的习惯，想怎么跑就怎么跑，如果长期这样跑步是很容易受伤的！
几年前我也是一个跑步菜鸟，我那时候对跑步的第一印象就是特别简单，所以我也没动什么脑子，想怎么跑就怎么跑，结果跑了一段时间以后，我发现情况不妙了！
自己的身体不仅没有变好反而越变越差了，身体总是酸痛不已，跑过步后状态特别不好，上班都没有什么精神了，而且膝盖脚踝出现了隐隐作痛的情况，这可把我吓坏了！
后来我先暂时放弃跑步，然后我就开始寻找正确的跑步方法，上网，加群，找跑者组织，了解了各方面的情况，后来我的跑步方法逐渐变得成熟，真正的变成了一个科学跑步的人！
