很多人都喜欢喝甜的饮料，尤其是碳酸饮料，比如可乐，可乐的味道甜甜的，含有的二氧化碳让人喝得很是过瘾。可是碳酸饮料一直被认为是垃圾食品，对我们的人体伤害也很大，这是真的吗？长期喝可乐到底有什么危害呢？下面我们就一起来看看吧。
1、缺乏营养
经常喝可乐会让人产生上瘾的感觉，其中的咖啡因危害人体的健康。而且可乐中的营养成分很少，经常喝也不能给人体提供蛋白质一类的营养。此外，可乐中的糖分、二氧化碳在胃中会引起我们的饱腹感，减少我们对其他事物的摄入，从而容易影响人体对其他营养的摄入。
2、引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，，还很容易引起腹胀、影响食欲、甚至造成肠胃功能紊乱。
3、易损害肾脏
肾脏是人体重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
哪些人不能喝可乐？
1、高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
2、吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
3、儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
你们喜欢喝可乐吗？
