看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套锻炼手臂的动作，每个动作10-15次，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
俯卧撑要点：身体从肩到脚踝呈直线，下降至距离地面2至3厘米。
屈臂跪姿俯卧撑要点：俯卧于地面，呈跪姿，膝盖支撑地面，手掌撑地，然后下撑直至肘部贴地。
屈臂撑要点：；两手撑在椅子上，然后下撑身体。
—贵在坚持—
您的点赞、评价是对我们最大的支持！
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套锻炼手臂的动作，每个动作10-15次，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
俯卧撑要点：身体从肩到脚踝呈直线，下降至距离地面2至3厘米。
屈臂跪姿俯卧撑要点：俯卧于地面，呈跪姿，膝盖支撑地面，手掌撑地，然后下撑直至肘部贴地。
屈臂撑要点：；两手撑在椅子上，然后下撑身体。
—贵在坚持—
您的点赞、评价是对我们最大的支持！
