日常生活中最少不了的就是主食，在吃饭的时候，如果不吃主食，没在我们过多久就会非常饿，所以在吃饭的时候一定要吃主食。关于主食，南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃馒头。但是如果大家减肥的话，吃主食是非常不利的，但是又不能不吃主食。所以多多少少吃点主食还是可以的，但是至于其他比较容易长肉的食物，大家一定得少吃或者不吃。一起来看看减肥人士需要“避开”的4种主食，“含油”特别多，根本瘦不下来!
威化饼干
威化饼干属于质量高，结构密度低，即使吃多了不容易察觉，威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高，但是威化饼干中的奶油脂肪含量十分高，有人研究发现，每一块威化饼干里含有60卡路里，而且威化饼干的密度很低，吃不饱，所以吃多了也不容易被察觉。73块巧克力威化，饼干的热量就已经超过了200卡路里了。
炒面
