有5种食物被称为“糖精”，若管不住嘴，可能要定期注射胰岛素停
糖是人体内不可缺少的营养物质之一，但是如果摄入过多的话，，就容易得糖尿病，一旦患上这种病，首先要做的就是控制住血糖，而这就应该从饮食上入手。那些含糖量非常高的食物就应该赶紧停止食用，这样才可以控制血糖的含量。今天的这篇文章给大家带来一些食物，它们都会引起体内血糖升高的，希望大家多注意，可以的话还是尽量避免使用这些食物。
一、白粥
白粥就是咱们说的大米稀饭，这是一种很常见的食物，但是经过了熬煮之后，其中升糖的指数也会提高很多，而且因为没有任何油性，吃过之后很容易让人发饿，所以更容易引起血糖提高。
二、淀粉类的主食
这些食物都是由一些葡萄糖和淀粉合成的，这其中的含糖量就非常高了，这在无形之中也会增加我们体内的含糖量，而我们日常生活中食用的米饭和各种面食都含有大量的淀粉，这也会增加体内的含糖量，除了这些，还有一些甜玉米、马铃薯等也都含有很多的淀粉，所以大家在饮食的时候要注意少食用上述食物。
三、部分水果
其实水果中有很多的维生素，可以促进我们体内的消化变快，但是也含有很多的糖分，这也让很多的糖尿病人的血糖会有显著增高。而大枣含有维生素最多的水果之一，它的含糖量也排在前列，其次还有葡萄干、菠萝等水果也都有很大的糖分，所以这些水果也应避免进食。
四、点心
点心中也含有大量的糖分，而且浓度非常大，它可以在短时间内迅速提高身体内的血糖含量，如果不加以控制，相信糖尿病很快会找上你。所以生活中，大部分甜品也是不能给糖尿病患者够食用的。
五、酒
酒精伤害肝脏，这是大家都知道的，但是它还会对一些糖尿病人的血管产生危害，这是因为它是用粮食发酵的，这其中也含有了很多糖分，所以，喝酒也会对糖尿病人有很大影响，甚至还会发生胸闷气短的现象。这五种食物都是含糖量很高，而对于糖尿病人，小编还有两点饮食的建议。
第一是少吃一些主食，拒绝甜食
我们在平时的饮食中，应该少吃一些米饭馒头为主的主食，尽量以菜为主，而甜食一定要杜绝，特别是一些含糖量非常高的果脯，更是碰都不能碰。
第二主食多吃一些杂粮
不吃米饭馒头，大家可以吃五谷杂粮，以这些东西为主食。它们可以快速被人体吸收，虽然也含有淀粉，但是相对于米饭馒头，含糖量还是比较低的。
