其实健身也讲究规划，有个好计划，那么就成功了一半。我们都听过一句名言：努力比勤奋更重要。这句话深层次的原因是，不要用战术上的努力，去掩盖战略上的失败。健身也是如此，许多人努力，只是在逃避自己的无知罢了。
健身一般都有周计划和月计划，考虑到要制定计划的人，往往都是新手（大神早就将计划熟记于心），月计划太长远，那么就来说说如何制定一份科学合理的周计划吧。
其实健身也讲究规划，有个好计划，那么就成功了一半。我们都听过一句名言：努力比勤奋更重要。这句话深层次的原因是，不要用战术上的努力，去掩盖战略上的失败。健身也是如此，许多人努力，只是在逃避自己的无知罢了。
健身一般都有周计划和月计划，考虑到要制定计划的人，往往都是新手（大神早就将计划熟记于心），月计划太长远，那么就来说说如何制定一份科学合理的周计划吧。
