当我们在晚上睡觉睡着的时候，我们的手和脚总是有很多小的动作。隔一会就会动一下，有时我们会被这种行为唤醒。这种现象经常会出现在大人小孩身上，这很麻烦。这种现象是生理性肌肉抽跃。这种现象很正常，不用太担心，平时要多注意休息，养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物。
睡一会觉就会抖动一下是怎么回事呢？
睡觉时会有点睡眠。
一、什么是生理性肌抽跃
肌抽跃是肌肉不由自主地迅速抽动，速度极快，犹如触电。而生理性肌抽跃属于正常的生理现象，通常是睡觉时四肢偶尔发生突然抖动，是人在入睡时本能的神经收缩，这是因为大脑在睡眠状态时也同样会抑制四肢肌肉的活动，但是这种抑制力很低，而体内血液循环的速度又极慢，这时，四肢肌肉就会暂时不受大脑“指挥”，，发生些不由自主的条件反射的神经运动。
二、生理性肌抽跃（睡觉时四肢突然抖动）产生的原因
