【印尼炒饭】洋葱切丝，西红柿、黄瓜切丁，用蚝油、番茄酱调成酱，起油锅煸炒洋葱一会，放入米饭翻炒，尽量使米饭散开，放入酱料翻炒，使米饭都裹上酱料，放入黄瓜、西红柿翻炒均匀就行，再煎荷包蛋放在米饭上。
【清甜滋润百合无花果雪耳糖水】百合，莲子洗一下，也可以提交泡发，银耳泡发后撕成小块；陈皮和枸杞子也洗净，无花果洗好后对半切一下方便出味，切姜两片，把以上所有材料都加入高压锅中，并且加入适量冰糖，注入适量的水，约2L左右；高压锅上锅压约半小时！
【营养早餐卷饼】1.将面饼材料搅打成无颗粒的糊状，倒入不粘锅2.单面烙熟后，翻面并刷上你喜欢的酱料3.将生菜、香蕉、玉米肠依次摆放在面饼卷起来即可。
