如今，随着生活压力的增大，以及职场竞争的激烈，好多以往在老年以后才会出现的病症，过早的出现在我们身上，像颈项腰背痛，就已经成为影响我们身体健康的常见病症之一，并直接给我们的工作和生活带来种种不便。今天，我们就给大家支上一招：颈项腰背痛——滚揉后溪穴。
后溪穴，是手太阳小肠经上的穴位，最早记载在《黄帝内经·灵枢·本输篇》。它位于我们的手上，虽然它在我们手上，但是它最擅长解决的却是颈项、腰背的问题。滚揉后溪穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目的作用；可以缓解颈项、腰背部疼痛，预防驼背，还能缓解疲劳，保护视力。那么，怎么按摩这个穴位呢？
首先，我们要先找到后溪穴的位置。握拳时，可以看到手掌尺侧感情线末端有一个微微的突起，这就是后溪穴；也可以这样；微微握住拳头，在第五指掌关节后面，掌尺侧的掌横纹头，赤白肉际的地方，就是后溪穴。
那么，怎么来按摩呢？办公室伏案工作的朋友，因为工作关系，常常一坐就是一天，很容易颈项腰背痛。按摩时，您可以借助办公桌的桌沿，滚揉后溪穴。把双手后溪穴的这个部位，抵在桌沿上，这时后溪穴会感觉轻微的酸痛，然后用腕关节带动双手，来回滚动。还有呢，您也可以用您的拇指去按揉这个穴位。当您感觉有腰酸背痛时，您可以把双手解放出来，右手半握拳，然后用左手的拇指螺纹面由轻到重地去按揉右手的后溪穴，然后再交换，用右手的拇指螺纹面去按揉左手的后溪穴，这样您也会收到同样的效果。一般每次这样按摩3-5分钟，每小时按摩一次。但得提醒您，滚揉或者按摩后溪穴一定要坚持，这样才能起到治疗颈项腰背痛的作用。
汽车驾驶员长期保持一个正坐的姿势，也容易患上颈项腰背痛。给您说一个按摩后溪穴的办法：空闲的时候，比如等人的时候，或者堵车的时候，您可以将后溪穴在方向盘上来回滚动几下，，可以起到缓解颈项腰背痛的作用。
现在的孩子学习压力大，书包比人都高，整天趴在桌前学习，长期保持一个姿势，不是脖子疼就是腰痛，有的很小就成了小驼背，您不如也教您的孩子滚揉一下后溪穴，对孩子的生长发育很有好处。
