脂肪最怕的5个“克星”,坚持饭后吃一点,甩掉赘肉气色好。海带是肥胖者较为理想的减肥食品,丰富的纤维素可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质,有助于改善酸性易胖体质,海带也有丰富叶绿素,是绝佳的碱性食物,平常多吃一点能够改善酸性易胖体质.
红豆薏米中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,由内养外帮你解决赘肉和皮肤问题。
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,配合效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”。银耳滋而不腻,为滋补良药,富含膳食纤维,每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。
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