首先，锻炼防癌，对肥胖（BMI>25）和非肥胖（BMI<25）的人群整体效果类似。因此，即使不肥胖的人，锻炼也能显著降低多种癌症发病率。
其次，把体重因素考虑进去，重新计算后，发现锻炼对10种癌症仍然有显著预防效果，说明机理不仅是减肥，还有对身体其它方面的调整。
因此，无论胖瘦，锻炼身体防癌都是靠谱的，不要找借口。
5. 吸烟的人锻炼有效么？
有效，而且很有效！
本文发现，无论是否吸烟，锻炼都能显著预防多种癌症。如果吸烟，或者曾经吸烟，锻炼能降低>30%肺癌发病率！
有意思的是，对于不吸烟的人，锻炼能预防很多种癌症，但对肺癌却没有效果。
难道说吸烟和不吸烟者的肺癌发病机理是完全不一样的？这是个值得研究的科学问题。
总而言之，如果吸烟，或者曾经吸烟的人，赶快动起来吧。当然，我希望最终所有人戒烟！
6. 是否有其它因素影响锻炼效果？
为了看看还有没有别的因素能影响锻炼防癌效果，研究者把人群按照地理位置，性别，种族，是否进行激素治疗，数据跟踪时间长短等，进行各种细分，结果发现对结果都没有影响。
因此，不管你身在北京还是上海，是男是女，吃拉面还是火锅，都没有借口，赶快动起来。
7. 哪种癌症发病率随着锻炼而增加？
仔细读文章的人会发现，虽然锻炼降低13种癌症发病率，但有一种癌症反而增加了27%，那就是黑色素瘤。
这个并不奇怪，黑色素瘤是一种恶性皮肤癌，发病最大的原因就是过度晒太阳，比起宅男宅女，喜欢锻炼的人晒太阳机会显然更多，因此发病率高很正常。
我觉得绝大多数中国人不用担心，第一，中国人民审美标准一贯是“肤白貌美”，不像欧美白人那么作死，，第二，神州大地有雾霾“保护”，通常根本没啥机会晒到强烈紫外线。
8. 还有哪些值得研究的问题？
还有很多重要问题等待回答。比如到底多少运动量是最佳的？越多越好么？不同运动方式是否能预防不同癌症？打麻将算不算锻炼？等等……
这篇论文做的是相关性研究，并不是因果性地论证，因此还有待更多研究来帮忙回答终极问题：运动到底是怎么降低癌症风险的？
这些事儿就留给科学家操心吧，大家先动起来！
以一首小诗结尾：
原来
红薯真可以防癌
如果你是
每次都需要走很远
才能买到红薯的小孩
（翻译：吃红薯防癌不靠谱，走路去买红薯防癌靠谱！）
