南瓜紫薯糯米糍
秋天是一年之中色彩最丰富的，秋天的南瓜、红薯、紫薯等等有颜色的，色彩缤纷，这些蔬果的色彩给秋天带来不一样的美丽。
明天就国庆节了，有7天的长假，秋高气爽，很多家庭会选择郊游，这次介绍的南瓜糯米糍就很适合带着郊游。这个糯米糍因为加了南瓜，颜色金灿灿的，很漂亮了，除了外表用了南瓜，糯米糍的馅料用了紫薯泥，紫薯泥有梦幻的紫色，里里外外都很好看。关键用的食材都是天然食材，不用加糖没有油，不用担心吃了长胖。这个糯米糍做法很简单，它不需要像做西点那样，严格称量，不用像做面包蛋糕那样需要烤箱，也不需要很长的时间制作，可以说做这个糯米糍零难度，先把南瓜和紫薯蒸熟，紫薯压成紫薯泥当紫薯馅，把蒸熟的南瓜和糯米粉混合成南瓜面团，南瓜面团包入紫薯馅，把包好的小团子蒸熟，在椰蓉上面滚一滚，很香很好吃呢！
秋天容易引起肺部问题，南瓜有丰富的维生素A和维生素E，可以增强免疫力，可以预防肺部问题像哮喘、支气管炎等等秋季容易引发的疾病，南瓜还能改善秋天燥热症状。紫薯含有丰富的花青素，花青素可以抗氧化，可以保护人体免受有害物质的损伤，紫薯的硒和铁含量高，可以补血和抗衰老。紫薯的纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，还能排出体内废物。秋天做这个小点心好看好吃还很营养，不妨试试一下。
