酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。
苹 果
再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每天一到两个苹果，减肥美容一步到位！
黄 瓜
一根黄瓜的含水量高达96%—98%，堪称减肥美容利器。黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，也是极好的！
食 醋
食醋功效良多，醋里富含的氨基酸能够干扰脂肪的形成，起到消耗脂肪的作用。平日做菜多放些醋，促进消化作用也是杠杠滴！
西兰花
西兰花富含极高的维生素C，在美白、抗衰老、减肥、抗癌各方面都是一把好手，无论出于什么目的，吃西兰花一定都是益处多多
冬 瓜
冬瓜减肥法自古就有。冬瓜不含脂肪、利尿排湿。消除身体水肿哦！
青 菜
想减肥？所有带叶子的青菜通通少不了！青菜的好处就不必多说了吧，补充水分和维生素，美容保健、解毒消肿，一年四季都必不可少。
这些食物所含的卡路里都很低，瘦身的同时也保证了身体每天所需的营养。想要了解更多瘦身小知识，可以给我们留言哦~
