肾脏是我们人体中重要的器官之一，它具有生成尿液来将人体内的垃圾排出体外的作用，促进身体机能的自我调节，平衡电解质。对于男性同胞而言，肾脏的健康更是不可忽视，男性由于工作压力等原因，在步入45岁以后，人体的各个器官的功能开始逐渐减弱，如果当您感到精神不振，疲劳，乏力等症状，那可能是肾脏拉响了警报，所以日常养生必须要重视起来。男性经常用4样重要泡水，少喝着1物，，肾脏会慢慢变好。
4样中药泡水
1、鹿茸：鹿茸中含有丰富磷脂、氨基酸、蛋白质等，还含有大量的微量元素，是养生的必备产品。医书上有记载，鹿茸具有“善于补肾健阳，生精益血，补髓健骨”等功效。对治疗肾虚、疲劳、乏力等有显著疗效。男性经常有鹿茸泡水来喝，有利于改善因肾脏问题而出现的健康状况，从而使身体达到一个健康状态。
2、杜仲：杜仲味甘、性温，对补益肝肾，强筋健骨有一定作用。杜仲有利于清除体内的垃圾，加快人体内的新陈代谢，平衡血压。男性同胞经常用杜仲泡水来喝，能有效改善因肾脏而导致的腰腿酸软、四肢无力等症状，恢复肾功能。
3、肉桂：肉桂味辛，性温，是补充肾气的一类中药。男性经常用肉桂来泡水喝，有助于补火助阳，能改善肾虚带来的手脚冰凉等症状。不仅如此，肉桂还有散寒温阳，鼓舞气血的作用。肉桂虽好，但阴虚火旺的人群，以及春夏干燥时节不建议食用。
4、黄芪：黄芪性温，归肝、肾经，具有利尿养肾、消肿排毒等作用。每天坚持使用黄芪泡水来喝，对于可以辅助肾脏进行泌尿，对缓解肾脏压力有很大帮助，并且黄芪对于补充肾气也有一定的帮助。与肉桂、当归等搭配泡水来喝效果更佳。
少喝一种水
少喝酒：酒精对肾脏有一定的伤害，这是由于喝酒可能影响我们机体的平衡，增加身体中蛋白质的分解，从而增加我们肾脏的负担。长期饮酒或者酗酒，还会增加肾脏的代谢负担，所以我们在平时要谨记少饮酒，如此才能保护肾脏健康。
对于肾脏健康问题不容小觑，值得我们每个人重视起来。男性在步入45岁后，更要注意肾脏的健康问题，常用4样中药泡水，少喝这1物，肾脏会慢慢变好，健康无小事，时刻要谨记。那么除了这些，你还有什么养肾的好方法吗？
