肝脏，是脂类吸收、消化、运输、分解和合成的重要场所。肝脏是体内的一个代谢器官，它可以帮助我们代谢掉身体当中的部分毒素，对身体健康是极为重要的。
俗话说“养肝相当于养命”一旦肝脏受损，可能会使脂肪代谢异常，使血浆游离脂肪酸、甘油三酯增高，而过多的甘油三酯会以脂肪小滴形式贮存，诱发脂肪肝。肝脏的排毒功能也会跟着下降，导致毒素会在身体里慢慢累积，久而久之，随之而来的便是身体各方面的健康问题，严重的甚至可能会引起肝硬化等。
肝不好有5种表现，谨记“3要，3食，3戒”助肝变好！
翻来覆去难以入睡
有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症，所以有睡眠障碍的人，可以从肝脏气机开始调理很重要。
小便总是有异味
当我们的肝脏出现炎症的时候，平时上厕所可能会发现自己的小便经常有异味并且颜色深黄或者茶色，尤其是早晨第一泡尿，看起来黄如茶水。一般小便出现异味的时候，除了肝脏问题之外，也可能是尿路感染。如果你平时常常有这样的症状出现，及时检查一下，查明原因之后对症治疗。
