月经对于女人来说应该是在熟悉不过的。我们也可以通过月经的健康情况来判断我们的身体健康问题。一般情况下，女人在月经期间身体的抵抗能力和免疫能力都是比较弱的，所以说这个时候一定要好好的保养自己的身体，以免发生痛经或其他女性疾病。
厦门华兴医院妇科徐主任建议，“大姨妈”刚走，女人若能记住“2做2不做”，子宫可能会更健康！
两不做
1、不同房
对于一些比较年轻的小夫妻或者是小情侣来说，通常对于夫妻生活的需求都是比较多的，而女人在月经期间是不能够进行夫妻生活的，这也是众所周知的一件事情，因为这个时候若是进行夫妻生活的话，那么就更容易导致女人出现妇科炎症的情况，对于男人的身体健康也会产生一定的问题。
除此之外，在月经刚结束的时候也要忍住，，千万不要进行同房，如果进行同房的话，也是不利于我们的子宫健康的。一般情况下，在月经结束之后三天左右才可以进行夫妻生活。
2、不用护垫
一般情况下，女人在月经快要结束的时候，通常都会选择用护垫来解决一下个人卫生情况，虽然护垫用起来比较方便，但是透气性却是非常差的。
这样一来就更容易导致我们出现私处潮湿的问题，从而导致出现细菌滋生的情况，对于子宫的保养和身体的健康都会产生一定的影响，也更容易使女人出现妇科炎症的情况，所以说在月经结束之后还是尽量不要使用护垫。
两做
1、做“暖宫操”
女人在月经结束之后可以适当的做一些暖宫操，这样更加有助于子宫的保养，多做一些收腹提臀的动作，也更加有助于子宫的收缩，能够更好的帮助我们的身体排出体内毒素和垃圾维护子宫的健康，使子宫变得更加干净。
2、暖宫饮食
在月经结束之后也可以适当的多吃一些暖宫饮食，比如说多吃一些有助于滋补的食物，这样也更好的帮助我们的子宫保持温暖，也能够有效的排出体内的湿气和寒气解决宫寒的问题，也能够更好的帮助女人预防妇科炎症的产生。
健康女人才更美，相信这个道理很多人都知道。而卵巢的健康则会由内而外影响着女性的气色，希望广大女性们都能重视起来。
