这篇文章列出了4款适合上班族和学生党的低卡营养午餐，每份便当都包含了碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。
可以每天都活力满满的同时瘦瘦瘦！还在等什么，快来看看吧！
第一天：番茄虾仁意面+西兰花清炒蘑菇+鸡蛋1个
第二天：南瓜泥+凉拌蚶子+鸡蛋1个+清炒蘑菇+包菜虾仁+杂粮饭
第三天：虾仁胡萝卜+炒大头菜+西兰花豆腐+蒸南瓜+窝头
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